Apabila kita makan, pastikan kita dapat elak daripada melakukan 6 perkara ni yer, bagi memastikan kesihatan kita terjaga.

1. Tidur/Baring – Makanan tidak dapat dicernakan dengan optimum.

2. Mandi – Ketika makanan sedang diproses, organ dalaman sedang bekerja keras, mandi akan menyebabkan ketidakseimbangan suhu luaran dan dalaman yang akan menganggu proses pencernaan

3. Merokok – Merokok 1 batang lepas makan mengakibatkan seolah2 kita menghisab 10 batang rokok sekaligus

4. Minum air sejuk – Makanan tidak dapat dicernakan dengan sempurna, maka nutrien tidak dapat diserap dengan optimum

5. Makan buah – Buah-buahan seelok-eloknya dimakan sebelum makan, bukannya sebagai pencuci mulut selepas makan.

6. Minum teh – Memang tidak elok untuk minum teh lepas makan. Pencernaan tidak berlaku dengan optimum

Pastikan anda tunggu sekurang-kurangnya 1 jam sebelum melakukan perkara-perkara di atas.

Semoga bermanfaat. SHARE dengan orang yang tersayang.